تاریخ انتشار: 1402/01/24 23:00
کد خبر: 7869

بهترین زمان ورزش در روزه‌داری

خیلی‌ها هستند که در روزهای ماه رمضان تصمیم به ورزش کردن دارند، اما بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟
بهترین زمان ورزش در روزه‌داری
خیلی‌ها هستند که در روزهای ماه رمضان تصمیم به ورزش کردن دارند، اما بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟
 اگر قصد ورزش کردن در طول ماه رمضان دارید بهترین زمان آن حدود دو ساعت بعد افطار است اما اگر مجبور بودید که در طی روزه داری ورزش کنید بهتر است بعد از سحر یا قبل از افطار که هوا خنکتر است این کار را انجام دهید. البته ورزش در این زمانها باید سبک باشد و بیشتر از ۳۰ دقیق طول نکشد.
 

 


کپی لینک کوتاه خبر: https://fartakvarzeshi.com/d/2xb8z4

آخرین اخبار