پیشگیری از ناتوانی جنسی

با این که ناتوانی جنسی دلایل زیادی دارد با این حال برای پیشگیری از ناتوانی و مشکلات جنسی راه‌هایی وجود دارد. در ادامه تعدادی از این شیوه‌ها را برای شما ذکر می‌کنیم.

• ترک سیگار و دخانیات، نوشیدنی‌های الکلی و مواد مخدر
• داشتن خواب کافی در شبانه‌روز
• مصرف غذاهای سالم و دوری کردن از فست‌فودها و غذاهای چرب و مضر
• کم کردن استرس، اضطراب و افسردگی
• شرکت کردن در برنامه‌های ورزشی که در روند بهبود ناتوانی جنسی اثر می‌گذارد.