تحولی نوین در بدنسازی فوتبال با سیستم تمرینی کش مقاومتیFRTX
به گزارش فرتاک ورزشی؛ در دنیای پرشتاب و پرتحرک فوتبال مدرن، نیاز به سیستم‌های تمرینی که دقیقاً متناسب با خواسته‌های این ورزش باشد، بیش از پیش احساس می‌شد. سال‌ها تمرینات بدنسازی سنتی نتوانسته بودند پاسخگوی نیازهای پیچیده بازیکنان فوتبال در زمین باشند – ورزشی که ترکیبی منحصر به فرد از قدرت، سرعت، استقامت، چابکی و تصمیم‌گیری‌های آنی را می‌طلبد. اینجا بود که FRTX متولد شد؛ سیستم تمرینی پیشرفته‌ای که توسط سید محمد امیری طراحی شده و با استفاده از کش‌های مقاومتی، بازیکنان را برای چالش‌های واقعی زمین فوتبال آماده می‌کند. این روش که حاصل سال‌ها تحقیق و تجربه عملی با بیش از 500 بازیکن حرفه‌ای است، امروز به عنوان یکی از مؤثرترین سیستم‌های بدنسازی فوتبال در دنیا شناخته می‌شود.
نگاهی گذرا به بخشی از کتاب FRTX می اندازیم تا با این روش بیشتر آشنا شوید.
تمریناتی که بیشتر برای بدنسازان کلاسیک طراحی شده بودند، نه برای بازیکنانی که قرار است در ۹۰ دقیقه پرفشار، در زمین فوتبال بجنگند، تصمیم بگیرند، بدوند، تغییر جهت بدهند، و بی‌وقفه درگیر باشند.
بیشتر سیستم‌های تمرینی، فوتبال را نمی‌فهمیدند و بدن را به شکلی جدا از واقعیت بازی تربیت می‌کردند؛
در حالی که فوتبال ورزشی است با حرکات غیرقابل پیش‌بینی، پرفشار، متغیر و پر از واکنش‌های لحظه‌ای.
وقتی هیچ‌کدام از روش‌های موجود پاسخ نمی‌دادند، سبک تمرینی نوینی با نام FRTX شکل گرفت؛
سیستمی که نه تقلیدی از مدل‌های غربی است، نه نسخه‌ای بازنویسی‌شده از بدنسازی کلاسیک، بلکه حاصل سال‌ها تحقیق، طراحی، آزمون و بازطراحی عملکرد صدها فوتبالیست حرفه‌ای در شرایط واقعی مسابقه است.
FRTX مخفف Football-specific Resistance & Transfer Training for eXcellence است؛
سیستمی بر پایه تمرینات کاملاً اختصاصی فوتبال، با محوریت کش‌های مقاومتی و تکنیک‌های انتقال عملکرد به زمین بازی. تمرینات این سیستم به شکلی طراحی شده‌اند که در کنار تقویت قدرت، سرعت، استقامت، چابکی و انعطاف‌پذیری، بازیکن را برای موقعیت‌های واقعی بازی آماده می‌کنند.
این سبک تمرینی صفر تا صد با کش‌های مقاومتی انجام می‌شود و به عنوان یک روش کاملاً مدرن در دنیای بدنسازی فوتبال شناخته شده است.
این سیستم توسط سید محمد امیری، مربی و متخصص بدنسازی فوتبال، ابداع و توسعه یافته است. در طول سال‌ها، بیش از ۵۰۰ بازیکن حرفه‌ای با این سبک تمرین کرده‌اند و نتایج چشمگیری در بهبود آمادگی بدنی، دوندگی و کاهش مصدومیت‌ها به دست آمده است.
کتاب تخصصی FRTX جامع‌ترین مرجع علمی و عملی برای مربیان و بازیکنان فوتبال است که می‌خواهند با استفاده از روشی نوین، عملکرد خود را به سطحی بی‌سابقه برسانند
ارسال دیدگاه
مجموع دیدگاهها : 1در انتظار بررسی : 1انتشار یافته : ۰